Tak hanya dengan berolahraga, untuk memperoleh tubuh yang langsing kalian juga wajib memperhatikan pola makan. Metabolisme menjadi kunci utama dalam program diet sehat kalian.
Jika metabolisme tubuh lancar, banyak manfaat yang dapat kalian peroleh lho. Nah, sebenarnya ada beberapa daftar makanan yang bisa memperlancar metabolisme tubuh kalian.
seorang pakar kesehatan Isadora Baum menyebutkan ada beberapa makanan yang bisa membantu program diet kalian nih. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
- Minyak Alpukat
Alpukat sudah terkenal dengan kandungan lemak tak jenuhnya yang bermanfaat untuk memperlancar metabolisme. Satu lagi yang perlu digaris bawahi dari alpukat adalah kandungan asam oleat-nya yang sangat baik untuk menangkal sel kanker.
Alpukat yang diolah menjadi minyak punya penampakan dan fungsi yang mirip dengan minyak zaitun jadi cocok untuk segala macam masakan dan menggoreng.
- Konsumsi banyak probiotik
- Air putih
Air putih merupakan tips sehat paling sederhana nan mujarab yang pernah ada. Air putih membantu kita membuang racun yang tidak berguna dari dalam tubuh. Mengonsumsi air 8 liter sehari bisa meningkatkan tingkat metabolismemu hingga 30%.
- Teh hijau
Selain air putih, kamu bisa mengonsumsi teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan katekin (zat metabolik) dan kafein yang ternyata baik untuk metabolisme ketika bekerja bersama.
Berbeda dengan teh hitam biasa yang kita minum, teh hijau juga punya kandungan antioksidan yang tinggi.
- Makanan tinggi protein
Banyak orang diet yang menghindari makan daging-dagingan. Padahal jika kamu memang bukan vegetarian, daging merupakan sumber protein yang baik. Selain daging merah biasa, kamu juga bisa menggunakan alternatif lain seperti tahu, tempe, ikan, atau quinoa yang juga sedanghits.
Nah, itu dia tadi 5 makanan yang siap bantu diet kalian agar metabolisme tubuh kalian tetap lancar. Selamat mencoba ya!
Baca juga berita menarik lainnya :
Tukang cukur cantik dan seksi ini bikin pelanggan tak berkedip
Dituduh mastub4si dipesawat pramugari ini ungkap kebenarannya
Mengaku diganggu hantu,presiden brasil pindah dari istana mewahnya
Heboh,wanita asal amerika ini lelang dirinya dipasar jodoh
Baru 5 menit bekerja presenter ini dipecat karena terlalu cantik
cantiknya putri arab kenakan kostum penari bali sehabis spa
kepergok maling pakaian ditoko,gadis ini dipaksa bug1l oleh warga
Carrina linn,suster super seksi yang bikin netizen panas dingin
ritual aneh janda di cina,berbaring didalam tanah seperti mayat
Unik!warga desa ini selalu tak berbusana saat beraktifitas
Heboh,polwan tertangkap kamera berhubungan s3ks dimobil patroli
(Geger) pria berhubungan s3ks dengan sapi sapi dijalan hebohkan warga
Diejek punya v4gina besar,wanita operasi demi pede bercinta
0 Komentar untuk "Nggak Perlu Diet Sengsara, 5 Makanan Ini Siap Bikin Tubuhmu Langsing"