Lawan Diabetes dengan Berenang, Aman dari Corona Juga Loh

Posted By The_Mart »

Senin, 23 Maret 2020

BANYAK pasien virus corona COVID-19 meninggal karena kasus komplikasi penyakit yang sudah menahun. Banyak korban yang meninggal, lantaran memiliki riwayat diabetes.

Masalah kelebihan gula darah memang berakibat fatal bila tidak ditangani dengan tepat. Banyak dokter merekomendasikan untuk selalu menjaga menu makan dan pola makan itu sendiri.

Sebab, bila salah sedikit saja, kadar gula darah Anda bisa melonjak. Risiko komplikasi pun meningkat. Selain menjaga asupan makanan, ternyata Anda bisa menurunkan risiko diabetes dengan berenang.

Jenis olahraga itu ternyata tepat dilakukan untuk mereka yang ingin menjaga kestabilan gula darah. Dengan berenang, Anda melakukan olahraga yang sebenarnya meletihkan namun tidak membuat Anda terlalu merasa letih.

Aktivitas aerobik seperti berenang bisa menjadi bagian yang sangat penting dari rencana perawatan diabetes Anda. Dengan berenang, itu akan membantu Anda membakar kalori, menurunkan berat badan, dan menjaga gula darah Anda terkendali.

Dr Melinda Ratini menjelaskan, bila Anda berenang, usahakan untuk mengetahui dengan baik kemampuan tubuh Anda. Jangan sampai malah nantinya akan menyusahkan, bisa karena lokasinya tidak begitu nyaman, kualitas airnya tidak baik, atau kedalaman yang tidak terjangkau.

"Jangan juga berenang sendirian. Usahakan setidaknya bersama teman, sekalipun sendiri, maksimalkan dengan swim laps yang bakal membakar kalori tubuh Anda," ungkapnya seperti dikutip WebMD.

Selain itu diabetes, dengan berenang Anda juga secara alami menurunkan kolesterol jahat, dan menaikkan kolesterol bagus. Tak hanya itu, masalah jantung juga bisa sedikit diatasi dengan berenang.

Selain itu, berenang juga olahraga yang aman dari virus corona COVID-19. Badan Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) menjelaskan bahwa klorinasi air sebesar 15 mg per liter sudah cukup untuk membunuh segala jenis virus.

Baca juga artikel menarik lainnya sob :

1. Bikin Ngilu! Pamela Safitri Pose Kelewat Seksi Bareng Penonton Lelaki
2. Viral Video Celana Dalam Ngintip saat Dugem, Salmafina Sunan Minta Maaf 
3. Niat Pamer Kemeja Baru,Belahan Dada Anya Geraldine Bikin Gagal Fokus !
4. Viral, Wanita Barbekyu Cantik dan Seksi yang Bikin Pelanggan Berimajinasi
5. 7 Gaya Seragam SMA Indonesia dari Masa ke Masa
6. Pria Tampan Bunuh Diri Setelah Diperkosa Bosnya
7. Cewek Berjilbab Beradegan Panas di Taman, Videonya Viral
8. Fakta Kohey Nishi, Bintang Film Dewasa Jepang Bertubuh Mini
9. Ketemu Calon Mertua, Paha Mulus Jessica Iskandar Jadi Sorotan
10. 7 Kelakuan nyeleneh orang sakit ini bikin bingung sendiri
11. Atlet Ice Skating Cantik Jadi Kontroversi karena Buka Baju Saat Lomba 
12. Skandal Video Seksnya Bocor, Pegulat Cantik WWE Berkeluh Kesah
13. Gaya Seksi Bidadari Futsal Indonesia Fithri Syamsu Saat Traveling
14. Bobo Bareng Istri Masih Mengasyikkan, Suami Tetap Selingkuh 
15. Hot Mom,Gaya Liburan Sarah Azhari Ini Bikin Cowok Panas Dingin
16. Basmi Ketombe, Perempuan Ini Nekat Keramas Pakai Air Kencing
17. Gemesin, Baju Netizen Ini Memiliki Motif Batik yang Tak Biasa
18. Mantan Bintang P0rn0 Ini Ungkapkan Kata Tak Pantas ke Pemain Muda Arsenal
19. Antisipasi Suami Selingkuh, Istri Pasang Stiker Mobil Menggegerkan 
20. 10 Potret Rurry Priscilla, Pemain Futsal Cantik yang Mendadak Populer
21. Pria Ini Berubah Jadi 'Finalis' Miss Universe 2018, Dari Macho Jadi Cantik 
22. Viral Penjual Ikan Cantik Ini Bikin Pria Rajin ke Pasar
23. AGNEZ jadi cover majalah NUDE amerika. Foto2nya wow!
24. Cuitan lucu cewek cemburuan level dewa ini bikin nyengir kuda
25. Video Panas Pelajar: Siswi SMP Ternyata Digilir 2 Pria
26. Foto Pernikahan Kakek 84 Tahun dan Wanita 48 Tahun
27. PSK dan Waria Terjaring Razia, Nih Penampakannya
28. Potret Clara Mongstar, Gamer Cantik Berskill Tingkat Dewa
29. Inilah Suku di Dunia Penghasil Wanita Cantik