Manfaat tak Terduga dari Blackberry

Posted By The_Mart »

Kamis, 06 Februari 2020

Blackberry telah lama digadang sebagai salah satu superfood karena memiliki kandungan gizi yang tinggi dan bisa menunjang kesehatan. Selain itu, blackberry juga bisa diolah dengan banyak cara yang lezat dan menggugah selera.

Beberapa keunggulan blackberry yang sudah diketahui adalah kaya akan vitamin C, kalium dan juga serat. Selain itu blackberry juga diketahui dapat meningkatkan sistem imun.

Selain membawa beragam manfaat bagi kesehatan fisik, blackberry ternyata memiliki keunggulan lain yang tak terduga sebelumnya. Studi terbaru yang dimuat dalam jurnal Annals of Neurology menemukan bahwa blackberry memiliki manfaat bagi kesehatan mental dan fungsi kognitif. Berikut ini adalah manfaat tersebut seperti dilansir Red, Selasa (4/2).

Melawan Gangguan Kecemasan

Blackberry memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi. Satu cangkir blackberry mengandung sekitar 24 persen kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin C. Blackberry juga dapat membantu mengatur dan mencegah terjadinya peningkatan hormon kortisol atau hormon stres.

Oleh karena itu, blackberry dapat melindungi atau memperbaiki sel dari kerusakan akibat hormon stres. Dengan begitu, konsumsi blackberry dapat meredakan gangguan kecemasan.
Selain itu, blackberry juga dapat melawan stres. Cara blackberry melawan stres adalah dengan meningkatkan kadar serotonin atau hormon bahagia dan mengatur fungsi otak. Cara ini tak hanya dapat melawan stres tetapi juga bisa mencegah depresi dan gangguan kecemasan.

Mencegah Penurunan Kognitif
Proses penuaan tak hanya menunjukkan tanda-tanda yang dapat terlihat seperti kerutan atau keriput, tetapi juga fungsi otak. Antioksidan dalam blackberry dapat membantu mencegah terjadinya penyakit yang berkaitan dengan fungsi kognitif, seperti penyakit Alzheimer atau demensia secara umum, khususnya pada perempuan.

Mengonsumsi Blueberry
Blueberry tentu bisa dikonsumsi langsung dalam keadaan segar. Akan tetapi, blueberry juga bisa diolah menjadi beragam sajian lezat seperti topping pada sajian oat, smoothie hingga menu pencuci mulut. 

Baca juga berita menarik lainnya :
Tukang cukur cantik dan seksi ini bikin pelanggan tak berkedip 
Dituduh mastub4si dipesawat pramugari ini ungkap kebenarannya 
Mengaku diganggu hantu,presiden brasil pindah dari istana mewahnya 
Heboh,wanita asal amerika ini lelang dirinya dipasar jodoh 
Baru 5 menit bekerja presenter ini dipecat karena terlalu cantik 
cantiknya putri arab kenakan kostum penari bali sehabis spa 
kepergok maling pakaian ditoko,gadis ini dipaksa bug1l oleh warga 
Carrina linn,suster super seksi yang bikin netizen panas dingin 
ritual aneh janda di cina,berbaring didalam tanah seperti mayat 
Unik!warga desa ini selalu tak berbusana saat beraktifitas 
Heboh,polwan tertangkap kamera berhubungan s3ks dimobil patroli 
(Geger) pria berhubungan s3ks dengan sapi sapi dijalan hebohkan warga 
Diejek punya v4gina besar,wanita operasi demi pede bercinta