Rutin Buang Air Besar Rupanya Baik untuk Kesehatan Mental

Posted By The_Mart »

Jumat, 31 Januari 2020

Buang air besar (BAB) secara rutin tidak hanya penting untuk mengeluarkan kotoran dari tubuh, tetapi juga memiliki pengaruh terhadap mental. Studi terbaru mengungkap bahwa BAB yang lancar akan memperbaiki suasana hati.

Riset digagas tim peneliti dari Pusat Medis Beth Israel Deaconess di Boston, Massachusetts, Amerika Serikat. Penelitian itu berfokus pada keterkaitan antara diare kronis dan konstipasi, dengan kondisi depresi.

Pemimpin studi Sarah Ballou mengatakan, sembelit maupun diare kronis lebih umum terjadi pada pengidap depresi. "Temuan kami mendukung hubungan antara suasana hati dengan kebiasaan buang air besar tertentu," ucapnya.

Dia menjelaskan, 90 persen serotonin atau neurotransmitter yang diyakini berkontribusi pada perasaan sejahtera dan bahagia berada di usus. Ketika serotonin di sana terganggu, otomatis suasana hati ikut terganggu.

Ahli biokimia Inggris Gill Hart mendukung temuan itu. Direktur ilmiah pengujian intoleransi makanan di Laboratorium Yorktest tersebut mengatakan, aktivitas usus yang tidak teratur berpotensi memicu suasana hati yang buruk.

Usus adalah rumah bagi ratusan triliun mikroorganisme yang membentuk poros mikrobioma. Komposisi itu berpengaruh pada mental maupun fisik. Jika usus tidak 'bahagia', besar kemungkinan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Dia menyoroti pentingnya memastikan semua berjalan harmonis. Mengonsumsi makanan seimbang agar BAB lancar, juga menghilangkan makanan yang diketahui menyebabkan reaksi buruk terhadap pencernaan dari menu harian.

"Ketika hal-hal itu tidak bekerja secara konsisten, suasana hati akan menurun. Saat sembelit akhirnya teratasi, suasana hati seseorang meningkat karena usus bekerja lebih efisien," kata Hart, dikutip dari laman Unilad.

Baca juga berita menarik lainnya :
Tukang cukur cantik dan seksi ini bikin pelanggan tak berkedip 
Dituduh mastub4si dipesawat pramugari ini ungkap kebenarannya 
Mengaku diganggu hantu,presiden brasil pindah dari istana mewahnya 
Heboh,wanita asal amerika ini lelang dirinya dipasar jodoh 
Baru 5 menit bekerja presenter ini dipecat karena terlalu cantik 
cantiknya putri arab kenakan kostum penari bali sehabis spa 
kepergok maling pakaian ditoko,gadis ini dipaksa bug1l oleh warga 
Carrina linn,suster super seksi yang bikin netizen panas dingin 
ritual aneh janda di cina,berbaring didalam tanah seperti mayat 
Unik!warga desa ini selalu tak berbusana saat beraktifitas 
Heboh,polwan tertangkap kamera berhubungan s3ks dimobil patroli 
(Geger) pria berhubungan s3ks dengan sapi sapi dijalan hebohkan warga