6 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Kopi

Posted By The_Mart »

Kamis, 23 Januari 2020

Banyak orang meminum kopi sebagai bagian dari rutinitas. Seseorang yang menyukai kopi bahkan bisa minum lebih dari tiga cangkir setiap harinya.

Namun, di samping efek-efek positifnya, kopi juga memiliki efek negatif, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak.

Laman Bright Side mencatat, setidaknya ada enam tanda yang mungkin muncul jika kamu mengonsumsi terlalu banyak kopi:

1. Masalah perut

Kopi memiliki efek sebagai pencuci perut. Kopi melepas hormon yang membuat aktivitas di usus besar kita akan terpacu. Minum terlalu banyak kopi bisa menyebabkan buang air besar dan bahkan diare.

Selain itu, kopi juga memacu gastro-esophageal reflux. Jika kamu memiliki masalah dengan perut, lebih baik kurangi konsumsi kopimu hingga jumlah yang moderat.

2. Lelah di hari berikutnya

Kopi merangsang sistem saraf karena kandungan kafein di dalamnya dan kopi juga meningkatkan kinerja fisik hingga 11-12 persen.

Namun, ada sisi buruk dari kopi. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, akan meningkat namun kemudian menurun.

Beberapa penelitian menemukan bahwa setelah minum kopi terlalu banyak, seseorang mungkin akan merasa lelah dan tertidur.

Kelelahan datang segera setelah efek "melek". Tetapi jika kita terus beraktivitas sepanjang hari, kita mungkin dapat menghindari efek ini.

3. Kecemasan

Kafein mampu meningkatkan kewaspadaan dengan memblokir adenosin yang membuat kita lelah.

Tetapi, jika kita mengonsumsinya dalam jumlah besar setiap hari, kopi dapat menyebabkan kecemasan dan kegugupan.

Kopi adalah pemicu pelepasan adrenalin yang dapat memengaruhi perilaku seseorang. Jika kamu merasa terlalu cemas dan gugup, cobalah mengendalikan konsumsi kafein.

4. Insomnia

Kafein membuat kita tetap terjaga, tetapi pada saat yang sama kopi dapat memengaruhi pola tidur kita.

Para peneliti menemukan, bahwa asupan kopi yang tinggi dapat meningkatkan jumlah waktu yang kita butuhkan untuk tertidur.

Terlalu banyak minum kopi akan menyebabkan kita benar-benar kurang tidur dan menjadi lebih lelah di siang hari.

5. Detak jantung lebih cepat dan kelelahan

Efek detak jantung yang lebih cepat tidak muncul pada semua orang, tetapi cukup umum terjadi. Hal ini mungkin terjadi pada orang-orang muda yang mengonsumsi kopi dalam jumlah tinggi.

Kopi memang bisa meningkatkan denyut jantung kita. Oleh karena itu, kopi tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah tekanan darah dan jantung.

6. Metabolisme meningkat dan kecanduan

Kafein bisa dibilang merupakan suplemen pembakar lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 3-11 persen.

Namun, penting untuk berhati-hati karena beberapa orang tidak toleran terhadap kopi, sehingga efek negatif yang terasa jauh lebih besar daripada yang positif.

Masalahnya adalah kamu mungkin mengalami kecanduan kopi dan kondisi itu membuatmu lebih sedikit minum air. Padahal, tubuh sebetulnya membutuhkan air dalam jumlah banyak.

----------------------------------------------------------------------------------------------

BEGINI NIH CARA MEMANFAATKAN PONSEL JADI SUMBER PENGHASILAN

Internet saat ini sudah berkembang dengan sangat pesat. Internet tidak hanya menyediakan informasi namun juga ladang uang bagi mereka yang sudah mengetahui caranya.

Ya, cara mendapatkan uang dari internet ini bukan hal yang baru memang. Namun hanya sedikit saja yang mengetahuinya. Beberapa diantaranya sangat menjanjikan dan lebih dari sekedar untuk uang jajan. Bahkan bisa dijadikan sebagai penghasilan tetap.

Ada beberapa alasan mengapa Anda menggunakan internet untuk mencari uang, dua di antaranya adalah ingin memperoleh penghasilan tambahan di samping pendapatan utama dan mencoba pekerjaan baru setelah mundur dari jabatan yang lama.

Apa pun alasannya, internet sudah menjadi bagian dari kehidupan seseorang yang menginginkan penghasilan tambahan. Hanya saja, mendapatkan penghasilan dari internet tidak begitu mudah karena masih ada sebagian yang berkedok penipuan atau bahkan menyajikan metode yang tidak efektif.

Mendapatkan uang di internet ternyata lebih dari sekadar jualan barang di online marketplace . Kalau mau ditelusuri lebih jauh, ada beberapa cara mendapatkan uang di internet yang untungnya bisa menyamai UMR. Bahkan, cara mendapatkan uang tersebut bisa jadi pilihan bagi yang lagi cari-cari kerja sampingan.

Saat ini semakin banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan uang dengan mudah dari internet . Baik itu untuk mencari uang bulanan tambahan atau hasil yang sifatnya jangka panjang.

Tapi, jika kalian ingin mencari uang dari internet sebaiknya kalian berhati-hati dengan platform yang hendak digunakan. Karena saat ini juga banyak bentuk penipuan online mengincar mereka yang tidak berhati-hati.

Ponsel cerdas,tablet,komputer,laptop,iphone,dsbnya serta kuota internet sudah menjadi kebutuhan sehari-hari bagi penggunanya. Mulai untuk urusan kerja, social media, komunikasi, game dan masih banyak lagi kegunaan dari Ponsel ini.

Jika anda sering internetan dengan menggunakan media sosial seperti : bbm,whatsapp,facebook,youtube,instagram,dll coba luangkan waktu anda sedikit untuk mencari uang tambahan berupa Dollar & Rupiah agar disaat anda internetan tidak hanya menghabiskan pulsa atau quota tapi malah menghasilkan uang

Tahukah Anda bahwa dengan kita hanya bermodalkan smartphone,tablet,komputer,dll kita bisa dapat penghasilan Rupiah & Dollar yang cukup lumayan loh disamping kita asyik mengutak atik gadget kesayangan kita seperti bersosial media maupun bermain game kita bisa mendapatkan penghasilan.
Tahukah anda bahwa sosial media seperti : Fb,youtube,instagram,whatsapp,dll itu dapat menghasilkan uang ??
Apakah anda sering internetan berjam-jam atau bahkan seharian tanpa menghasilkan apapun dan hanya menghabiskan kuota saja ??

Jika jawaban anda "YA"silahkan anda baca halaman ini sampai selesai jika anda berkenan lanjut baca disini >>

LOEKITAS.